Какие кинезиотейпы бывают и как их выбрать

• Из чего делают тейпы
• Какие размеры тейпов бывают
• На что влияет цвет тейпа
• Как выбрать кинезиотейп
• Как правильно накладывать и снимать тейпы

Кинезиологические тейпы позволяют справиться с болевыми ощущениями, отечностью и дискомфортом, способствуют нормализации кровообращения. После нанесения на кожу спортивные пластыри практически сливаются с ней и становятся неощутимыми для человека. В данной статье расскажем о цветах эластичных лент, их размерах, материалах изготовления, а также как правильно выбрать тейп в магазине и научиться его грамотно использовать.

О пользе мануальной терапии известно давно. Методика кинезиологического тейпирования была разработана во второй половине 1970-х годов японским специалистом по мануальной терапии Кензо Касе. Широкое распространение метод получил на Олимпийских играх в Сеуле (1988 год) благодаря японским спортсменам, которые выступали с тейпами. На сегодняшний день эластичными лентами пользуются не только представители спортивного мира, но и люди с повреждениями и травмами опорно-двигательного аппарата.

Выбор тейпов сегодня огромный, на рынке представлены различные торговые марки из разных стран (BBTape, RockTape, EM-Fix, Kinexib PRO). Кинезиотейпирование способствует более быстрому восстановлению мышц после травм, помогает продолжать тренировки без ограничений свободы движения. Но перед применением тейпов в различных областях (спорт, косметология, медицина) важно проконсультироваться со специалистом.

Из чего делают тейпы

Кинезио тейпы отличаются между собой материалами, на основе которых они изготовлены:

• Хлопок (100 %). Гипоаллергенный материал не вызывает раздражения кожных покровов, обладает отличной воздухопроницаемостью и эластичностью, схожей со свойствами поверхностных тканей тела человека. После правильного наложения пластырь перестает ощущаться через 10-15 минут. Хлопковые тейпы часто используют в косметологии, а также для среднего по интенсивности тренировочного процесса. Такие ленты отличаются высокой эффективностью. Существуют экологичные тейпы, выполненные из волокон конопли с небольшим количеством синтетики в составе;
• Нейлон. Материал может использоваться для восстановления суставов после серьезных травм, во время интенсивных физических нагрузок. Нейлоновый тейп тянется в двух направлениях (продольном и поперечном);
• Вискоза. Водостойкий, приятный на ощупь материал имеет небольшой глянец. Искусственный шелк не вызывает аллергии, не изменяет своих свойств при намокании, однако он подвержен повышенному сминанию. Ленты применяются любителями активного образа жизни, при тейпировании детей, идеально подходят для зоны лица, шеи и груди.

В качестве гипоаллергенной клеевой основы в тейпах выступает безлатексный акриловый клей. Вещество активизируется после соприкосновения с кожей. Кинезиологические ленты можно мочить, не боясь, что они отклеятся. Но намыливать и тереть мочалкой пластырь не рекомендуется. Людям, занимающимся водными видами спорта, лучше выбирать тейпы с повышенной водостойкостью и сохнущие в 2 раза быстрее.
Различают несколько видов клеевой основы:

• Стандартная. Длительность ношения тейпа с таким составом составляет 3-4 дня. При аккуратном использовании эффект тейпирования сохраняется до 7 дней;
• Усиленная. Тейп подходит для применения в воде, срок его ношения – до 10 дней. Многие бренды выпускают пластыри с повышенным количеством акрилового клея (к примеру, RockTape - линейка тейпов H2O);
• Щадящая. Мягкая основа разработана для аллергиков, маленьких детей и пожилых людей. Срок носки не превышает 3-4 дней. Эластичные ленты BBTape (серия Lite) не оставляют следов на коже.

Какие размеры тейпов бывают

Чаще можно приобрести кинезиотейпы в виде рулона, длина которого составляет 5 метров. Ленты длиной до 32 метров используются регулярно тейпирующимися спортсменами. Такие катушки также незаменимы в ортопедии и хирургии – их применяют специалисты в области тейпирования. В розничной продаже пользуются спросом бинты более короткой длины – 3 метра, они подходят для людей, начинающих изучать метод кинезиотейпирования и накладывать первые аппликации.
Ширина тейпов бывает разная:

• 10 см – для больших кожных участков, широкие ленты способствуют улучшению тока лимфы. Любители зимних видов спорта делают аппликации на лицо для защиты от обморожения;
• 5 см – для большинства частей тела (тейпирование колена, спины, плеча). Ширина считается традиционной;
• 2,5 см – для накладывания на узкие участки тела (пальцы рук, стопы, шея). Могут применяться для лечения детей.

Встречаются кросс-тейпы – небольшие решеткообразные аппликации, позволяющие воздействовать на нервные волокна и мышцы. Наложение неэластичного пластыря способствует восстановлению и лечению организма естественным путем.
Нестандартные тейпы круглой формы предназначены для крепления глюкометров. Также можно приобрести тейпы, склеенные у основания в виде веера, и изделия шириной 4 или 8 см.

На что влияет цвет тейпа

Производителями кинезио тейпов выпускаются ленты, отличающиеся не только по размерам, но и по цветам. Встречаются одноцветные ленты, пластыри с дизайнерскими рисунками, детскими расцветками. Окрас не влияет на терапевтические свойства изделия, однако цвет тейпа может оказывать эффект плацебо на эмоциональном уровне. Рассмотрим, чем отличаются разноцветные тейпы, по мнению некоторых специалистов:

• Бежевый. Практически сливается с кожей, символизирует стабильность, считается основным цветом в кинезиотейпинге;
• Синий или голубой. Такой тейп способствует скорейшему выздоровлению;
• Зеленый. Дает энергию и не раздражает зрение;
• Красный. Повышает тонус мышц, настроение, что сокращает восстановительный период после травмы;
• Желтый. Обеспечивает душевный баланс;
• Розовый. Дарит позитивные эмоции;
• Черный. Подчеркивает индивидуальность, считается, что оттенок имеет прогревающий эффект;
• Фиолетовый. Особенно подходит творческим личностям.

Тейпы с рисунками и узорами популярны среди взрослых и детей, они улучшают настроение и заряжают оптимизмом.

Как выбрать кинезиотейп

Чтобы правильно подобрать тейп, необходимо определиться, в какой сфере и условиях он будет использоваться. Разберем возможные варианты:

• Хлопковые ленты со стандартным слоем акрилового клея - для умеренных нагрузок в повседневной жизни, для профилактики травм во время тренировочного процесса;
• Нейлоновые тейпы с усиленной фиксацией – для интенсивных тренировок и соревнований;
• Шелковые пластыри с мягким клеем – для детей, беременных женщин, пожилых людей. Походят для чувствительной кожи, помогают избежать появления аллергических реакций.

Чтобы делать аппликации на разные части тела, нужны ленты различной ширины. К примеру, узкие полоски наклеивают на кисти, стопы, лицо, а широкие или стандартные – на спину или бедра.
Если предполагается длительное лечение, то рекомендуется приобретать 32-метровый рулон эластичной ленты, если человек только начинает тейпироваться, то лучше купить 5-метровый фиксатор.

Как правильно накладывать и снимать кинезиотейпы

1. Подготовьте место для наложения аппликации. Обезжирьте кожу спиртовым раствором, а затем вытрите насухо;
2. Закруглите края полосок ножницами, это поможет продлить срок ношения тейпа
3. Подержите в руках ленту, чтобы нагреть и размягчить клеевой слой или разотрите после нанесения;
4. Наклейте тейп без натяжения или с натяжением (по рекомендации врача), а затем мягким скользящим движением разгладьте кожу по направлению крепления пластыря
5. Тейп будет держаться надежнее на коже без волос.

Удаление тейпа проводится плавным движением по направлению роста волос. Тейп будет держаться надежнее на коже без волос. Если предварительно намочить тейп, то на кожном покрове может остаться клей. Для безболезненного снятия полосок рекомендуется использовать специальные жидкости или спреи. После их нанесения следует подождать 3-4 минуты, а затем приступать к процедуре снятия.