Многим знакомо такое фитнес-направление, как скандинавская ходьба, которая помогает оздоровить организм и поддерживать физическую форму. Однако есть и еще один вариант – это ходьба с треккинговыми палками, которые используются преимущественно в горах. И необходимое для них снаряжение начинающие пользователи часто путают между собой, ведь и там и там применяются палки, и в том, и в другом случае – это ходьба. Но есть и различия, и особенности, о которых мы поговорим в этой статье.
В нашем интернет-магазине вы можете купить треккинговые палки, оформив заказ на сайте ли по телефону.
Чем отличаются скандинавские палки от треккинговых
Первое отличие состоит в предназначении: когда мы говорим о скандинавской ходьбе, то подразумевается достаточно легкий вид фитнеса, не предполагающий каких-либо тяжелых нагрузок. С ними совершают прогулки по паркам, иногда в лесных зонах или же просто по городу, а использовать их может каждый желающий: от спортсменов, до пожилых людей, которые хотят улучшить свое самочувствие.
Телескопические треккинговые палки же используются в альпинизме и туризме – для восхождения на горы и преодоления сложной местности. На них переносится вес тела, чтобы разгрузить позвоночник и облегчить путешествие. В какой-то степени их можно сравнить с посохом, которым пользовались путники много веков назад.
Собственно, есть различия и в конструкции:
Скандинавские – легкие, не нагружают руку, обладают специальными "перчатками" (темляками) для фиксации рук, обычно имеют две секции для регулировки размера, а также специальные наконечники из резины.
Треккинговые палки обладают утяжеленным весом, который будет выдерживать нагрузку, и большей прочностью, для использования в более суровых условиях. Для удержания на кисти используются петельки, конструкция предполагает 3-4 секции, а наконечники не предназначаются для асфальта, хоть и имеют разнообразные насадки.
Если резюмировать сказанное выше, то вывод будет прост: треккинговые палки для скандинавской ходьбы совершенно не подходят, впрочем – как и наоборот. Конечно же, Вы можете применять скандинавские палки и для пешего туризма, однако следует учитывать особенности поверхностей и то, что опираться на них массой тела не получится.
Некоторые факты на заметку
Длинные сложные переходы по пересечённой местности и путешествия по горам делают необходимым приобретение специального снаряжения, однако если Вы гонитесь не за острыми ощущениями, а в первую очередь за здоровьем, грамотный выбор амуниции не менее важен.
Чтобы понять, какие выбрать, необходимо учесть максимальный суммарный вес пользователя палок, причем вместе с рюкзаком, насколько длительным и сложным будет поход, а также рост пользователя.
Что же касается скандинавских палок, то для них также важен вес, но не пользователя, а их собственный – они должны быть легкими. Кроем этого необходимо наличие удобного и правильного темляка, чтобы и сами движения были верными и приносили пользу.
Подбираются как скандинавские, так и треккинговые палки по росту, и тут наблюдается сходство. И в первом и во втором случае оптимальной считается длина, если угол сгиба руки в локте составляет приблизительно 90 градусов, когда пользователь держит палку рядом с собой. Нюансом является то, что горные палки необходимо регулировать по длине еще и в зависимости от направления движения: при подъеме – укорачивать, при спуске – удлинять.