Приспособление для приведения в тонус интимных мышц – это отличная профилактика и лечение опущения органов малого таза. Маленький прибор способен помочь рожавшим женщинам восстановить упругость стенок влагалища, предотвратить опущение матки, поддержать и укрепить этот деликатный орган в период беременности. Так же рекомендуется врачами как эффективная терапия против капельного недержания мочи у женщин.
В нашем интернет-магазине вы можете купить тренажер вагинальных мышц. Для этого нужно сделать заказ на сайте и дождаться звонка нашего менеджера.
История тренажера
Практически каждой женщине знаком вагинальный тренажер Кегеля. Это устройство названо в честь Арнольда Кегеля, профессора, который предложил самый первый тренажер для укрепления интимных мышц в 50-х годах, а упражнения, направленные на тренировку мышц влагалища, впервые были разработаны им в 52-м году. Все современные тренажеры – это разнообразные варианты и модификации именно этого изобретения.
Однако до Кегеля секреты поддержания мышц влагалища в тонусе тоже были известны женщинам, но эти знания считались тайными, и владели ими только жены или наложницы великих императоров и вождей. Эти женщины использовали в качестве тренажера нефритовые яйца и шарики из обточенного гладкого камня.
Преимущества
Регулярно занимаясь с вагинальным тренажером, можно справиться с послеродовыми растяжениями или разрывами тканей, предупредить опущение матки и поддерживать в тонусе мышцы тазового дна.
В повседневной жизни эти мышцы почти не работают, поэтому со временем из-за определенных факторов они ослабевают, а это может привести к неприятным заболеваниям. Помимо этого, если у женщины были роды, она ведет малоподвижный образ жизни или имеет вредные привычки, риск снижения тонуса мышц возрастает. Тренажер для вагинальных мышц способен предотвратить эти проблемы со здоровьем.
Разновидности
Изначально устройство выглядело как эспандер, заключенный в резиновую оболочку. Во время выполнения упражнений необходимо было сжимать прибор с помощью интимных мышц, а разжимался он самостоятельно. Тренировка тазовых мышц происходила за счет создаваемого сопротивления.
Сейчас появилось намного больше разновидностей и форм тренажера – вагинальные шарики, кегли и т.д. Существует даже тренажер, разработанный для мужчин как средство профилактики и лечения простатита.
В основном среди современных женщин популярностью пользуются силиконовые вагинальные тренажеры, но не менее популярны и нефритовые яйца, пришедшие из древних времен, так как нефрит – благородный камень, обладающий удивительной прочностью и гладкостью. Вокруг этого минерала сложено тысячи легенд, но в качестве интимного тренажера его основные преимущества – гладкость, прочность и солидный вес, что имеет значение при так называемых пассивных тренировках (удерживание тренажера внутри влагалища в течение 4-8 часов во время повседневной деятельности).
Показания
Гинеколог может посоветовать купить вагинальный тренажер в некоторых случаях. Например:
- Во время планирования беременности, чтобы подготовить мышцы промежности к безболезненным родам;
- Для возвращения тонуса мышц влагалища после родов;
- Для профилактики и лечения опущения матки;
- Для безоперационного сужения влагалища.
Однако это устройство – не медикамент, и женщина может приобрести его и по собственному желанию, например, для усиления сексуальных ощущений и улучшения качества интимной жизни.
Применение
Делать упражнения с помощью таких тренажеров очень просто. Основной принцип – это упражнения на сжатие и сопротивление, а некоторые приборы даже измеряют степень сжатия и выводят результат на дисплей. Узнать подробнее, как пользоваться вагинальным тренажером, можно у врача-гинеколога или прочитать специализированную статью в интернете. Конечно, если интимный тренажер назначил врач, то он обязательно объяснит пациентке, как пользоваться устройством, с какой частотой и интенсивностью делать упражнения.
Один из самых популярных видов тренажера Кегеля – вагинальные шарики (нефритовые яйца работают по тому же принципу). Они могут быть разного размера и веса, и женщина может постепенно увеличивать нагрузку, когда мышцы начнут укрепляться. Такой вид тренажера очень удобен: заниматься можно в одежде и в любое удобное для вас время – нужно только найти десять-пятнадцать свободных минут.
Для достижения наилучшего результата нужно привыкнуть упражняться в положении стоя – так сокращение мышц будет наиболее интенсивным, но если вы новичок или мышцы таза у вас ослаблены, лучше начать из положения лежа и постепенно за пару недель тренировок научиться делать упражнения стоя.
Чтобы ощутить напряжение нужных мышц, сократите их так, словно хотите остановить мочеиспускание. Именно на этом ощущении и основываются упражнения Кегеля.
Для начала необходимо поместить чистый тренажер внутрь влагалища. Для устранения дискомфорта можно использовать лубрикант на водной основе. Шнур тренажера, если он есть, остается снаружи. Далее сократите мышцы тазового дна таким образом, чтобы тренажер поднялся вверх, и удерживайте в этом положении от двух до десяти секунд. Расслабьте мышцы и отдохните как минимум столько же секунд, сколько вы удерживали тренажер.
Следуя рекомендациям самого профессора Кегеля, необходимо повторить такое упражнение 10 раз, но новичкам может быть сложно сделать сразу такое количество подходов. В этом случае можно уменьшить их число до комфортного.
Неправильным является втягивание живота, задержка дыхания, напряжение ягодиц во время упражнений. Работать должны только мышцы влагалища. Комплекс упражнений выполняется трижды в неделю.
Как скоро наступит эффект, зависит от изначального состояния мышц и от вашего усердия. Обычно уже после месяца регулярных тренировок мышцы промежности укрепляются.
На данный момент тренажеры Кегеля способны помочь практически в любой деликатной проблеме, связанной с женским здоровьем или интимной жизнью.